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痛经怎么办?8种食物来“救驾”

来源: 作者: 2019-05-11 22:26:59

痛经怎么办?8种食物来“救驾” 导语

痛经是很多女性都会经历的问题,那末,应当怎样减缓这1情况呢?下面为您介绍可以减缓痛经的8种食品,有这1情况的女性,1定要看看哦! 8类痛经助你减缓痛经 1、活血且通络的食品 中医上说通则不痛,痛则不通,当女人体内的血流不畅,经血难以正常排出时,痛经就会发

  “痛经”是很多女性都会经历的问题,那末,应当怎样减缓这1情况呢?下面为您介绍可以减缓痛经的8种食品,有这1情况的女性,1定要看看哦!

  8类痛经助你减缓痛经
  1、活血且通络的食品
  中医上说“通则不痛,痛则不通”,当女人体内的血流不畅,经血难以正常排出时,痛经就会发作。这时候无妨多吃吃活血化瘀、通经活络的食品,比如萝卜、芹菜、香菜、菠菜、苹果、香蕉等。
  2、温经且散寒的食品
  女人宫寒最易引发痛经,要多摄取温经且散寒的食品。如果女人痛经时出现手脚冰冷、冒冷汗、昏厥虚脱等,要多吃温补食品,如红糖姜茶,有助排除近期所吸寒气,荔枝、栗子、羊狗肉等食品也有助暖宫。
  3、富含铁的食品
  来月经时女人由于失血过量,丢失大量的铁,容易出现贫血现象。贫血或会惹来内分泌紊乱,继而出现月经不调,后续引发痛经。女人痛经记很多补点含铁的食品,像动物肝脏、瘦肉、鱼、菠菜、大豆等都可摄取。

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